Store My Library
Intention til Handling Klar til at stoppe med at udskyde?
TrĂŠt af at udskyde?

Kom let i gang med det, der er vigtigt

Intention til Handling er et simpelt 14-dages ADHD-program, der hjÊlper dig med at fÄ det vigtigste gjort uden at drukne i teori, apps og planer, du alligevel ikke fÞlger.

 
FĂ„ adgang nu
600 kr. Digital adgang med det samme 7 dages tilfredshedsgaranti

“De bedste 600 kr. jeg har brugt i hele mit liv!!!! MĂ„ske du burde hĂŠve prisen?”

Jens Madsen · ★★★★★

Hvorfor er det sÄ svÊrt?

Du mangler ikke mere viden. Du mangler noget, du faktisk fÄr brugt.

Mange voksne med ADHD ved allerede godt, hvad der ville hjÊlpe. De ved godt, at det ville hjÊlpe at fÄ en bedre start pÄ dagen, planlÊgge mere simpelt, bryde opgaver ned, lÊgge telefonen vÊk og holde fast i gode vaner.

Problemet er bare, at viden ikke Êndrer noget af sig selv. For det svÊre ved ADHD er sjÊldent at forstÄ, hvad du burde gÞre. Det svÊre er at fÄ det gjort i en helt almindelig hverdag, nÄr du er trÊt, bagud, overstimuleret eller allerede har lyst til at give op.

Det er prĂŠcis derfor, Intention til Handling findes.

SĂ„dan hjĂŠlper programmet dig

Intention til Handling er bygget som et simpelt forlÞb, hvor hvert trin gÞr det lettere at fÄ det vigtigste gjort med ADHD.

01

FÄ styr pÄ starten

Du lÊrer at skabe en roligere og mere tydelig start pÄ dagen, sÄ du ikke bruger din fÞrste energi pÄ kaos, beslutninger og overspringshandlinger.

02

GĂžr modstanden mindre

Du lÊrer at bryde opgaver ned, gÞre startpunktet tydeligt og fÄ lettere ved at handle, selv nÄr motivationen ikke er der.

03

Stop med at falde af

Du bygger noget, der holder i virkeligheden, ogsÄ pÄ dÄrlige dage, sÄ én skÊv dag ikke vÊlter hele ugen.

Det fÄr du helt konkret

Programmet er bygget til at vÊre let at gÄ til, let at forstÄ og let at bruge i en travl hverdag.

14 korte lektioner
Korte videoer, der er nemme at komme igennem og nemme at vende tilbage til.
2-3 min om dagen
Hver lektion er kort nok til, at du faktisk fÄr den set og gjort noget ved.
Ét fokus ad gangen
Du slipper for at drukne i for mange ting pÄ én gang og ved altid, hvad nÊste skridt er.
Arbejdsark og Ăžvelser
Du fÄr hjÊlp til at omsÊtte det, du lÊrer, til noget du rent faktisk bruger i din hverdag.
Livstidsadgang
Du kan gÄ tilbage til materialet, nÄr du har brug for det, og bruge det igen og igen.
7 dages garanti
Hvis du ser den fÞrste uge og mÊrker, at det ikke er for dig, fÄr du pengene tilbage.

Resultater

Her kan du se beskeder og tilbagemeldinger fra voksne med ADHD, der har brugt programmet og vĂŠrktĂžjerne i deres egen hverdag.

Lang testimonial 1
Lang testimonial 2
Lang testimonial 3
Lang testimonial 4
Testimonial 5
Testimonial 6
Testimonial 7
Testimonial 8
Testimonial 9

Jeg har selv kĂŠmpet med at udskyde det vigtige

Mathias fĂžr og efter

I mange Ă„r vidste jeg godt, hvad jeg burde gĂžre. Jeg fik det bare ikke gjort. Jeg udskĂžd, mistede overblikket, faldt i overspringshandlinger og startede forfra igen og igen.

Det Êndrede sig fÞrst, da jeg stoppede med at lede efter flere rÄd og i stedet byggede et simpelt system, jeg faktisk kunne bruge i min hverdag. Ikke noget perfekt. Ikke noget fancy. Bare noget, der var realistisk nok til, at jeg kunne holde fast i det.

Det er den metode, Intention til Handling bygger pÄ i dag. Den har fÞrst hjulpet mig. Og derefter de mange voksne med ADHD, jeg har hjulpet med at stoppe med at udskyde og fÄ det vigtigste gjort.

“En hverdag, der fungerer med ADHD, bliver ikke bygget af mere viden, mere motivation eller mere selvdisciplin. Den bliver bygget af simple vĂŠrktĂžjer, der er realistiske nok til, at du rent faktisk fĂ„r dem brugt.”

FAQ

Hvad hvis jeg har prĂžvet en masse fĂžr? +
Det er helt normalt. Mange med ADHD har allerede prÞvet apps, bÞger, rutiner og gode rÄd uden at fÄ det til at fungere i praksis. Intention til Handling er lavet til noget mere konkret: at hjÊlpe dig med at fÄ det vigtigste gjort i din hverdag med simple vÊrktÞjer, du rent faktisk fÄr brugt.
Er det her bare et videokursus? +
Nej, ikke kun. Du fÄr 14 korte lektioner, men pointen er ikke bare, at du skal se videoer. Pointen er, at du fÄr et simpelt system og konkrete Þvelser, som hjÊlper dig med at omsÊtte det til handling i din egen hverdag.
Er det her ogsÄ for mig, hvis jeg allerede ved meget om ADHD? +
Ja. Programmet er ikke lavet for at give dig mere teori. Det er lavet for at hjÊlpe dig med at fÄ det, du allerede ved, omsat til handling. Det er isÊr relevant, hvis du godt ved, hvad du skal gÞre, men stadig ikke fÄr det gjort.
Hvad hvis jeg falder fra efter et par dage? +
SÄ har du ikke fejlet. Programmet er netop lavet til ADHD-hjerner, og en stor del af det handler om at gÞre tingene smÄ nok, simple nok og realistiske nok til, at du ogsÄ kan komme tilbage pÄ sporet, nÄr hverdagen sejler.
Skal jeg have en officiel ADHD-diagnose? +
Nej. Programmet er lavet til dig, der genkender mÞnstret: du ved godt, hvad du burde gÞre, men du fÄr det ikke gjort. Hvis du kÊmper med udskydelse, overvÊldelse, overspringshandlinger og alt-eller-intet, kan det stadig vÊre relevant for dig.
FĂ„r jeg adgang med det samme? +
Ja. SÄ snart du har kÞbt, fÄr du digital adgang med det samme, sÄ du kan gÄ i gang med programmet med det samme.
Hvad hvis jeg er bange for at kÞbe noget, jeg ikke fÄr brugt? +
Det giver god mening. Derfor er Intention til Handling bygget sÄ enkelt som muligt. Korte lektioner, ét fokus ad gangen og konkrete vÊrktÞjer, der er lavet til at fungere i en virkelig hverdag. Ikke mere teori, du bare samler pÄ.

Klar til at stoppe med
at udskyde det vigtige?

Intention til Handling er et simpelt 14-dages ADHD-program, der hjÊlper dig med at fÄ det vigtigste gjort uden at drukne i teori, apps og planer, du alligevel ikke fÞlger.

FĂ„ adgang nu
600 kr. Digital adgang med det samme 7 dages tilfredshedsgaranti

200+ voksne med ADHD hjulpet med at stoppe med at udskyde og fÄ det vigtigste gjort