Start, hold fast og fÊrdiggÞr pÄ 14 dage

Sig farvel til udskudte opgaver, knuste drÞmme og alt-eller intet loopet med mit 14 dages program "intention til handling". 

JEG ER KLAR!
 Lad os vÊre Êlige...

Lyder det her, som dig?

  • Du vil i gang
 men ender med at “lige” gĂžre noget andet fĂžrst
  • Du lover dig selv “i morgen gĂžr jeg det rigtigt”
 og sĂ„ sker det igen
  • Du mister grebet Ă©n dag, og sĂ„ fĂžles det som om alt er Ăždelagt.
  • Du fĂžler du burde kunne finde ud af det
 men det holder aldrig i lĂŠngden..
  • Du har ikke en fast struktur, der sidder pĂ„ rygraden og har virket mindst 2 Ă„r

Du er ikke alene!

 

Trine, 55 Ă„r “FĂžr kunne mine morgener hurtigt forsvinde uden at jeg kom i gang. Med Mathias’ system starter jeg nu dagen helt enkelt med en to-do-liste som det fĂžrste og det giver mig et startpunkt, jeg kan holde fast i. NĂ„r starten er bedre, bliver resten af dagen ogsĂ„ meget nemmere at styre.”

 

PÄ de nÊste 14 dage kunne du... 

  • Starte lettere pĂ„ det du skal
  • Holde fast og gĂžre ting fĂŠrdige
  • Bryde alt-eller-intet mĂžnstre

Det rigtige system kan gÞre hele forskellen  Vi gÄr det igennem trin for trin i programmet.

Lad mig introducere mit program

Fra intention til handling 

Video Poster Image

Mit 14-dages program er den hurtigste vej til at komme nemt i gang og holde fokus.
Du lÊrer hvordan du: 

  • PlanlĂŠgger din dag simpelt og holdbart
  • Bryder opgaver og mĂ„l ned til smĂ„ skridt
  • Bryder alt-eller-intet mĂžnsteret og holder fast Ă©n gang for alle
  • GĂžr rutiner til vaner

Med simple Þvelser og vÊrktÞjer, skaber vi rammerne for et liv, hvor intention bliver til handling. 

Hvad er inkluderet i programmet...

MODUL 1: 

Fra kaos til kontrol 

I dette modul lÊrer du at skabe ro og struktur i din ADHD-hjerne, sÄ du starter dagen mere bevidst og mindre reaktivt.

Du lĂŠrer bl.a. at:

  • Designe en simpel morgenrutine
  • PlanlĂŠgge “tid til at planlĂŠgge”
  • Lave et brain dump og omsĂŠtte det til en realistisk to-do-liste

NÄr du er fÊrdig med modulet, har du enkle vÊrktÞjer, der hjÊlper dig med at skabe overblik, fÄ bedre kontrol og bygge momentum til resten af dagen.

MODUL 2

Fra modstand til bevĂŠgelse

I dette modul lÊrer du at starte, ogsÄ nÄr det fÞles ubehageligt, uoverskueligt og du mangler motivation.

Du lĂŠrer bl.a. at:

  • Bryde opgaver og mĂ„l ned og fjerne modstand
  • Bruge en simpel strategi til at hĂ„ndtere overspringshandlinger, nĂ„r de dukker op
  • VĂŠlge den rigtige dopamin, sĂ„ du kan skifte fra modstand til momentum

NÄr du er fÊrdig med modulet, har du en konkret plan for dit nÊste skridt og vÊrktÞjer til at fÄ kroppen med, selv nÄr hjernen siger nej

MODUL 3

Stabilitet over perfektion

Hemmeligheden til, at bryde alt-eller-intet mÞnsteret og bygge holdbare vaner du kan bruge resten af livet. 

Du lĂŠrer bl.a. at:

  • bryde alt-eller-intet-mĂžnsteret, sĂ„ Ă©n dĂ„rlig dag ikke vĂŠlter hele ugen
  • GĂžre rutiner til vaner med et simpelt system, du kan holde fast i
  • Samle det, du har lĂŠrt indtil nu, til Ă©t nyt system, du kan bruge i hverdagen

NĂ„r du er fĂŠrdig med modulet, har du dit eget system for resten af livet.

Jeg er klar!
GODT AT MØDE DIG: 

Mit navn er Mathias. Jeg har ADHD.


Jeg var verdensmester i at udskyde, miste overblikket og gÄ efter den hurtige belÞnning - selv nÄr jeg vidste, det kostede mig bagefter.

Mit liv sÄ godt ud udefra, men bag facaden var der kaos: Þkonomi, alkohol og fÞlelsen af at vÊre i konflikt med mig selv. Jeg havde ogsÄ gode perioder
 men de holdt sjÊldent mere end et par mÄneder.

I dag arbejder jeg med et simpelt system, der hjÊlper voksne med ADHD med at starte, fastholde og komme tilbage, nÄr de falder af.
Det krÊver ikke en perfekt plan eller en magisk app. Det krÊver et system, der fungerer i virkeligheden. 

Systemet har ikke kun hjulpet mig...

"Jeg kunne mĂŠrke det pĂ„ de helt konkrete ting: Jeg fik vasket tĂžj og taget opvask. For mig hĂŠnger det sammen med at starte smĂ„t og bryde opgaven ned, sĂ„ jeg ikke skal “overvinde mig selv” hver gang.."

- Amalie

"Jeg har tit haft en idĂ© om, at der skulle meget til, fĂžr det “talte”. Her har jeg oplevet, at smĂ„ ting kan flytte meget. Et af de vĂŠrktĂžjer jeg har brugt mest er at rede sengen om morgenen og starte roligt. Det er ikke en mirakelkur, men det er en konkret start, jeg kan gentage. Og nĂ„r starten er mindre kaotisk, bliver det nemmere at holde fast i resten af dagen" 

- Jacob

"Noget af det mest hjÊlpsomme for mig har vÊret at reducere beslutninger. NÄr jeg trÊffer fÊrre valg, bruger jeg mindre energi pÄ at komme i gang, og det bliver lettere at fortsÊtte. Det er en enkel justering, men den gÞr en forskel i praksis."

- Andreas

Hvad gĂžr programmet unikt?

Programmet er unikt, fordi det bygger pÄ min egen levet erfaring med ADHD og et system, jeg selv har brugt til at fÄ ting gjort i en hverdag, der ikke altid spiller. Det er ikke et quick-fix, men en konkret strategi, der er gjort enkel at fÞlge og let at implementere sÄ du kan spare Är med frustration og komme i gang med det samme.

KOM I GANG NU OG: 

Start, hold fast og fÊrdiggÞr pÄ 14 dage

Pris

600 kr.

Engangsbetaling - adgang resten af livet

Brug din rabatkode pÄ nÊste side
START NU!
Pengene-tilbage-garanti 

Hvis ikke du er tilfreds med programmet efter den fÞrste uge, sÄ skriv til mig - sÄ fÄr du alle pengene retur.

Hvad er prisen for at udskyde? 

Du kan lukke siden og fortsétte som fþr: have gode intentioner, men blive fanget i modstand, overspringshandlinger og den samme gamle historie om, at “du bare ikke kan”.

Eller du kan give dig selv 14 dage med en simpel struktur, der gÞr det lettere at starte, holde fast og fÄ ting afsluttet ogsÄ nÄr energien er lav.

Valget er dit:
Vil du bruge de nÊste 14 dage pÄ at gentage mÞnsteret  eller pÄ at Êndre det! 

Lad os ĂŠndre det!